10 bevande rinfrescanti e salutari

I giorni caldi occasionali come quelli che abbiamo avuto di recente mi preparano per l'estate! Non bevo bibite gassate o altre bevande molto zuccherate, ma sicuramente adoro una bevanda rinfrescante per una giornata calda. Ecco 10 dei miei preferiti.

Tè freddo alla lavanda alla camomilla (foto: Kimi Harris)

1. Tè freddo alla lavanda alla camomilla: questa combinazione è buona sia calda che fredda. Dolcificato con miele, il gusto floreale è sia rilassante che rinfrescante.

2. Tè Rooibos verde ghiacciato: hai sentito parlare di rooibos verdi? A differenza dei rooibos rossi, i rooibos verdi non sono fermentati. Mi ricorda un po 'un tè verde non amaro. Ha anche livelli antiossidanti molto elevati.

3. Succo di lime e coriandolo: questo succo fresco è ultra rinfrescante e perfetto come prima cosa al mattino o al pomeriggio. (Foto di ricetta presente in cima a questo post).

4. Frullato di banana e burro di arachidi: per quanto strano possa sembrare, la combinazione di burro di arachidi o di mandorle, banane, crema di cocco o latte e vaniglia rende una deliziosa bevanda dolce e ricca di proteine!

Frullato di banana e cioccolato alle nocciole (Foto: Kimi Harris)

5. Frullato di banana e cioccolato alle nocciole : porta il frullato di burro di noci su una tacca con questa combinazione! Pensa alla Nutella, ma non pensare che sia privo di grassi.

6. Tè verde al gelsomino ghiacciato: un altro dei miei preferiti, sia freddo che caldo.

7. Caffè freddo cremoso : Okay, quindi Portland mi odierà per aver chiamato questo caffè a base di erbe "caffè", ma questa è ancora una bevanda deliziosa e rinfrescante. Ed è privo di caffeina, latticini e zucchero. (Per la cronaca, mi piace anche la cosa reale!)

Chocolate Milk Frappé (Foto: Kimi Harris)

8. Frappé al latte al cioccolato : non è un vero "frappé", poiché privo di latticini e zucchero raffinato, questa bevanda per bambini è un latte al cioccolato molto ghiacciato. Ora i bambini non hanno motivo di invidiare il drink dei loro genitori!

9. Frullato di mango e arancia : questa combinazione di mango, arancia e banana è una delle mie miscele di frullati preferite!

10: Kombucha, kefir d'acqua e kefir al cocco: queste bevande a fermentazione naturale dissetano, danno una spinta salutare ai probiotici e sono anche deliziose! Ora puoi acquistare molte diverse marche di kombucha nei negozi. Perché sono naturalmente frizzanti, fanno anche un buon sostituto del soda pop. Puoi anche imparare a crearne uno tuo!

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