In che modo giocare nella terra migliora la tua salute

Guardando una scena come questa, è difficile non voler rotolare nella terra, scavare le mani nel terreno ricco e godersi la bontà terrena di essere fuori. E si scopre che avere le mani sporche o un po 'di sporcizia sotto le unghie non è sempre una brutta cosa. Quel contatto con lo sporco ha diversi benefici per la salute.

La ricerca dell'ultimo decennio o giù di lì ha mostrato i molti modi in cui i microbi e i batteri nella sporcizia possono aiutare a rafforzare il nostro sistema immunitario, in particolare quelli dei bambini più piccoli.

Jack Gilbert, Ph.D., scienziato che studia ecosistemi microbici all'Università di Chicago e autore di "Dirt is Good: The Advantage of Germs for Your Child's Developing Immune System", ha detto a NPR che la maggior parte delle esposizioni allo sporco sono utili. "Quindi quel ciuccio sporco che è caduto sul pavimento - se lo metti in bocca e lo lecchi, e poi lo rimetti nella bocca del piccolo Tommy, in realtà stimolerà il loro sistema immunitario. Il loro sistema immunitario diventerà più forte perché di esso ".

I microbi nella sporcizia possono essere dannosi per noi a grandi dosi, ma a piccole dosi, il nostro sistema immunitario può imparare di quali virus o batteri ha bisogno per essere in grado di combattere, immagazzinando tali informazioni e aiutando i nostri corpi a combattere rapidamente le malattie in seguito vita. Più parassiti, virus e batteri vengono introdotti dal nostro sistema immunitario, maggiori sono le possibilità che abbiamo di scovare le infezioni mentre invecchiamo, tra cui allergie e asma! Questo è abbastanza noto, ma ci sono ancora più vantaggi di cui potresti non essere a conoscenza.

Giocare nella terra può davvero avere un ruolo nel sollevare la depressione. Live Science ha riferito su uno studio del 2007 che mostrava che "L'esposizione a batteri del suolo amici potrebbe migliorare l'umore potenziando il sistema immunitario con la stessa efficacia dei farmaci antidepressivi". Quel microbo del suolo amico è Mycobacterium vaccae.

Questo stesso microbo ha un altro effetto positivo: potrebbe renderti più intelligente. L'indipendente ha riferito nel 2010 sulla ricerca che esamina l'effetto del microbo sui topi, osservando che "Abbiamo scoperto che i topi che venivano nutriti dal vivo M. vaccae navigavano nel labirinto due volte più velocemente e con comportamenti di ansia meno dimostrati rispetto ai topi di controllo", sebbene i benefici sembrano essere di breve durata, che durano solo poche ore. Tuttavia, potrebbe potenzialmente significare che i bambini potrebbero fare di meglio a scuola dopo essere arrivati ​​da un parco giochi non solo perché hanno bruciato energia in eccesso, ma anche perché hanno ingerito un po 'di vaccae.

Tra i microbi benefici della sporcizia e l'essere semplicemente divertente da giocare, sembra che sporcarsi le mani abbastanza spesso sia un'idea saggia. Quindi la prossima volta che esci a lavorare in giardino o fai un giro con i tuoi figli nel cortile, accarezzati la schiena per essere intelligente e in salute.

Nota del redattore: questa storia è stata aggiornata da quando è stata pubblicata originariamente nel giugno 2015.

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