Consigli sull'allenamento e la dieta di Tim McGraw per un corpo strappato

Guardando le foto prima della sua trasformazione fisica circa sei anni fa, la superstar della musica country Tim McGraw non può davvero credere fino a che punto è arrivato.

Amico mio! ” McGraw dice nell'ultimo numero di Men's Health. "Ero lassù con una maglietta trasparente - pensavo di avere un bell'aspetto!"

A 47 anni, McGraw è ora nella migliore forma della sua vita - un cambiamento radicale che dice è tutto grazie all'intervento di sua moglie Faith Hill.

"Quando tua moglie ti dice che è andato troppo lontano, è un grande campanello d'allarme", McGraw dice, "Quello e rendendosi conto che perderai tutto quello che hai. Non monetariamente, non in termini di carriera, ma per quanto riguarda la famiglia. "

Oltre a bere e festeggiare, McGraw ha condiviso che stava anche iniziando a farsi coinvolgere in alcune altre abitudini pericolose.

"Fino a sette anni fa, non c'erano molti spettacoli in cui non avevo qualcosa nel mio sistema", ammette.

Avanti veloce ad oggi e McGraw ora ha un corpo adatto per la scena del supereroe. Ha perso 40 chili, ha guadagnato abs da 8 pacchi e ha cambiato la sua dieta per una maggiore energia e salute.

"Lavoriamo con pulegge, barre e facciamo allenamento di base, forza e movimenti equilibrati per costruire i muscoli tra le costole e i tessuti connettivi", ha detto a People il trainer di McGraw Roger Yuan. “Ho formato molte persone e molti sono grandi lavoratori. Ma Tim è un altro animale. Devo reprimerlo e devo dirgli: "Non puoi fare così tanto". Non si può smettere. "

Secondo fonti, secondo quanto riferito, McGraw sta seguendo la dieta paleo - che si concentra su proteine ​​organiche, grassi sani, verdure non amidacee ed esclude zucchero, alimenti trasformati e prodotti lattiero-caseari. Una cena tipica potrebbe includere salmone grigliato servito con asparagi e fette di polenta leggermente fritte. Gli piace anche concedersi il cheeseburger occasionale, ma ammette che tali prelibatezze sono ridotte al minimo. "Mi piace mangiare. Mi piace il cibo. Questo è uno dei motivi per cui dedico quell'ora in più di allenamento ", dice.

Tutto ciò si aggiunge a una routine di allenamento che va oltre ciò che la maggior parte di noi potrebbe perseguire: 90 minuti, 3 volte al giorno.

"Sarò il primo ad ammettere che lo porterò agli estremi", dice a Men's Health. "'Io non sono una di quelle persone che riescono a fare una specie di coglione."

L'ultimo numero arriva in edicola il 24 giugno.

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