Perché i miei piedi sono sempre freddi?

A volte, non importa quante paia di calze di lana indossi, i tuoi piedi non riescono a scaldarsi. Se sei relativamente sano, la causa dei tuoi piedi freddi è probabilmente qualcosa di innocuo. Ma ci sono gravi condizioni di salute che possono far rilassare i tuoi piedi per sempre.

La ragione più semplice per i piedi freddi è la mancanza di calore ambientale. Un altro motivo comune è la cattiva circolazione, quando non c'è abbastanza sangue ai piedi per mantenerli caldi. Ciò può essere causato da uno stile di vita sedentario, come passare gran parte della giornata seduti a una scrivania. Puoi rimediare alzandoti più frequentemente e spostandoti durante il giorno. I problemi di circolazione possono anche essere causati da problemi di salute sottostanti.

Ecco alcuni dei motivi più gravi che potresti soffrire di piedi che sembrano sempre freddi:

Malattia di Raynaud

La malattia di Raynaud in genere provoca freddo e intorpidimento delle dita delle mani e dei piedi, di solito quando sono esposti a basse temperature o addirittura allo stress. Con questa condizione, le piccole arterie che portano il sangue alla pelle si restringono, limitando la circolazione in alcune aree, secondo la Mayo Clinic.

La malattia di Raynaud (chiamata anche sindrome o fenomeno di Raynaud) è più comune nelle donne e nelle persone che vivono in climi più freddi.

Oltre a sentire freddo, la pelle di solito cambia colore. Le aree interessate diventano bianche, quindi blu e successivamente diventano rosse quando si riscaldano. Mentre la pelle si riscalda, potresti avvertire una sensazione spinosa, dolorosa e bruciante.

In casi lievi, puoi trattare Raynaud vestendosi a strati e indossando calze pesanti per stare al caldo. In alcuni casi, il medico può suggerire farmaci per aiutare con la circolazione. Alcuni farmaci per il raffreddore da banco e farmaci per il cuore da prescrizione possono peggiorare la condizione, quindi controlla con il tuo medico se hai sintomi.

Ipotiroidismo

Una tiroide poco attiva - o ipotiroidismo - è quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza dell'ormone che aiuta a mantenere il funzionamento regolare di molti sistemi del corpo. I sintomi sono lievi e si manifestano lentamente, riporta WebMD. "Potresti scambiarli per invecchiamento o stress."

I sintomi dell'ipotiroidismo includono sensibilità al freddo, affaticamento, aumento di peso e problemi di memoria. La pelle potrebbe sembrare fresca, secca e pruriginosa.

Il medico può diagnosticare problemi alla tiroide con un esame del sangue. L'ipotiroidismo viene trattato con un ormone tiroideo sintetico assunto quotidianamente.

Anemia

L'anemia si verifica quando non si hanno abbastanza globuli rossi sani per trasportare ossigeno in tutto il corpo. Il sintomo più comune di anemia è sentirsi deboli e stanchi, secondo il National Institutes of Health degli Stati Uniti, ma altri sintomi includono mani e piedi freddi, vertigini, mancanza di respiro, mal di testa e pelle pallida.

Il trattamento dipende dal tipo, dalla causa e dalla gravità dell'anemia, ma spesso include cambiamenti nella dieta e integratori tra cui ferro, acido folico, vitamina C e / o vitamina B12.

Malattia arteriosa periferica

Conosciuto anche come malattia vascolare periferica, aterosclerosi o indurimento delle arterie, questa condizione comune si verifica quando il colesterolo, il grasso o altre sostanze si accumulano nelle pareti delle arterie. Questi depositi formano strutture dure chiamate placche e fanno restringere le pareti delle arterie.

Potrebbero essere necessari anni per indurire le pareti delle arterie e anni per mostrare i sintomi. In genere, i primi segni sono fastidio alle gambe, dolore e crampi, secondo la Cleveland Clinic. Altri sintomi includono pelle fresca nei piedi e arrossamento o dolore ai piedi e alle dita dei piedi.

Parlate con il vostro medico se avete sintomi. Il trattamento dipende da quanto è avanzata la malattia e può includere cambiamenti nello stile di vita e farmaci.

Iperidrosi

L'iperidrosi è un'eccessiva sudorazione che è frequente o costante e si verifica in genere nelle mani, nei piedi e nelle ascelle. La forte sudorazione sembra che non abbia nulla a che fare con i piedi freddi. Ma l'iperidrosi è iperattività del sistema nervoso simpatico, secondo Cedars-Sinai.

Ciò porta al restringimento delle arterie, quindi mentre le mani e i piedi sudano, stanno anche ricevendo meno flusso sanguigno, rendendoli freddi oltre a bagnarsi. I farmaci da prescrizione sono spesso usati per trattare la condizione.

Danno nervoso diabetico

La neuropatia diabetica periferica è un tipo di danno ai nervi che può accadere alle persone con diabete che hanno una glicemia cronica elevata. I sintomi includono intorpidimento, formicolio, bruciore, dolore e sensazione di freddo nei piedi, nelle gambe o nelle mani. Di solito i sintomi peggiorano di notte, afferma Diabetes Monitor.

Evita di immergere i piedi in acqua calda per scaldarli (potresti non capire che l'acqua è troppo calda). Invece, indossa sempre calze calde, anche a letto, e usa una coperta elettrica di notte. È anche una buona idea esercitare regolarmente e muovere le dita dei piedi e dei piedi quando si è seduti per aiutare con la circolazione.

Altri danni ai nervi

Oltre al danno ai nervi del diabete, puoi anche sperimentare una neuropatia periferica a seguito di una lesione o di altre condizioni mediche di base. Questo dolore ai nervi, che può dare la sensazione di piedi freddi, può essere il risultato di una carenza vitaminica, malattie renali o epatiche, infezione, problemi metabolici o persino un'esposizione a una sorta di tossina, secondo la Mayo Clinic. La condizione può anche essere genetica e in alcuni casi la causa non viene mai scoperta.

fumo

I problemi di circolazione causati dal fumo possono provocare piedi freddi. Una di queste complicazioni rare, ma gravi, include la malattia di Buerger, che colpisce i vasi sanguigni delle braccia e delle gambe. I vasi sanguigni si gonfiano, il che può impedire il flusso sanguigno e può causare la formazione di coaguli, secondo il CDC. I primi sintomi includono mani e piedi freddi, ma possono portare a danni ai tessuti, dolore e piaghe dolorose, ulcere e persino cancrena.

Solo una nota a piè di pagina

Per inciso, ti sei mai chiesto da dove viene l'espressione "ottenere i piedi freddi"? "I piedi freddi" come espressione connota la perdita di coraggio, come quando un artista ottiene i piedi freddi proprio prima di salire sul palco per migliaia di fan in attesa o una sposa ottiene i piedi freddi prima del giorno del suo matrimonio. I linguisti risalgono forse al drammaturgo inglese Ben Jonson nel 1605 o all'autore tedesco Fritz Reuter in un romanzo del 1862. Il primo utilizzo in lingua inglese risale probabilmente allo scrittore Stephen Crane nel suo libro del 1896, “Maggie: A Girl of the Streets” in cui scrive: “Sapevo che sarebbe stato così. Hanno i piedi freddi. "

Indipendentemente da dove provenga la frase e indipendentemente dalla causa sottostante, i piedi freddi possono essere scomodi e, in alcuni casi, un segno che sta succedendo qualcosa di più serio. Assicurati di consultare il tuo medico se pensi che potrebbe essere il caso.

E indossa delle calze calde.

Questa storia è apparsa per la prima volta sul sito nel luglio 2013. È stata aggiornata per riflettere più informazioni attuali.

Articoli Correlati