Perché la mia faccia è gonfia al mattino?

Non c'è molto peggio che svegliarsi la mattina con l'aspetto di un pesce palla, soprattutto se hai un importante incontro di lavoro o un giorno speciale in anticipo. Innanzitutto, ci sono alcune condizioni mediche che possono causare gonfiore del viso come ipertensione, malattie renali, reazioni allergiche, traumi, problemi dentali o persino congiuntivite (occhi rosa). Se c'è qualche dubbio che il gonfiore del viso possa essere un problema medico o se hai altri sintomi, consulta immediatamente il medico. Quando sei sicuro che non sia qualcosa di medico, e succede solo occasionalmente, è molto probabilmente attribuibile a fattori di stile di vita rivelabili dal non bere abbastanza acqua a assorbire troppo alcol o alla occasionale mancanza di sonno. Ecco perché il gonfiore del viso si verifica al mattino e cosa puoi fare al riguardo.

Perché ci svegliamo gonfi

Anche se non sorprende che dopo una notte bevuta sembri gonfio al mattino, potresti essere sorpreso dal fatto che una serie di altri problemi possa anche causare gonfiore al viso. A volte solo la pressione del cuscino contro il viso può causare l'accumulo di liquidi. Inoltre, le allergie o guardare un lacrimogeno la sera prima possono anche provocare il caos, così come un pasto super salato. Anche le fluttuazioni ormonali possono causare gonfiore del viso (incolpare la gravidanza, la menopausa o il ciclo mensile qui). E come abbiamo detto, abbattere alcuni margarita (alcool più sale) e non bere abbastanza acqua, può essere un killer per le fiammate del viso. Una volta mi sono gonfiato la sera dopo una degustazione di vini - o la quantità di vino pura che ho provato, o una particolare varietà di vino rosso è stata la causa (i nitrati nei rossi possono essere particolarmente inducenti a rimanere Puft). Inoltre, una brutta notte di sonno o addirittura lo stress, come un attacco di ansia notturna, può portare all'infiammazione mattutina. Una volta capito il probabile colpevole, puoi prendere delle misure per evitarlo.

Come trattare la faccia gonfia del mattino

  • Lavare nel lavandino. Invece di lavare il viso nella doccia calda, lavalo nella vasca con acqua fredda o tiepida per calmare il gonfiore. Non solo è bello, ma può aiutare.
  • Non saltare il tuo allenamento. L'esercizio fisico non solo rilascia ormoni del benessere, ma può essere sufficiente sudare e reintegrare l'acqua necessaria per ridurre il gonfiore.
  • Raffreddalo. Prova una maschera per gli occhi raffreddata per 15 minuti o anche un sacchetto di piselli surgelati in un pizzico.
  • Dagli il trattamento spa. I cetrioli affettati sopra gli occhi possono fare miracoli per il gonfiore.
  • Considera la situazione del tuo cuscino. Solleva la testiera del letto o dormi su due cuscini di notte per ridurre gli effetti della gravità.
  • Dormi sulla schiena. La colpa può essere quella di ammorbidire il viso contro il cuscino.
  • Apporta le necessarie modifiche allo stile di vita. Bevi meno alcol, più acqua, mangia meno sale e ottieni più shuteye.
  • Rimuovi il trucco. Non dormire con il trucco degli occhi. Può irritare gli occhi e causare gonfiori.
  • Mangia meno alimenti trasformati. Molti di questi sono molto ricchi di sodio.

Per la maggior parte, il gonfiore del viso può essere alleviato o evitato apportando semplici adattamenti allo stile di vita. Scopri i tuoi grilletti ed eviterai di apparire come quel personaggio marshmallow.

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